“Tell me and I forget
Teach me and I remember
Involve me and I learn.“

Groeien in verbinding met jezelf vraagt om een benadering van jou als geheel. Een mens met hoofd, lijf, gevoelens en emoties. Als alleen praten dé oplossing was, dan waren problemen al lang de wereld uit. Ik begeleid je voorbij de oppervlakte en werk met jou aan dat wat aandacht vraagt. Hierbij combineer bewustwording, lichaamsgericht werken en energetisch systeem therapie met ervaringsgerichte werkvormen. Daarbij zet ik mijn kennis in van onder meer systemisch werk, Transactionele Analyse (TA) en Neurolinguïstisch Programmeren (NLP).

Je gunt jezelf aandacht en de ruimte om stil te staan. Je durft te luisteren naar jezelf, te leren. Dit is een erkenning op wie je bent en wat je waard bent. En het mooiste is, alle vaardigheden die je ontwikkelt en de groei die je doormaakt, ze blijven je hele leven bij je. Wat een cadeau.

Ik zie coaching als het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven. Waarom?

Hoe werk ik?

We beginnen met ontmoeten en kennismaken. Het is belangrijk dat jij ervaart dat ik op dit moment de juiste persoon ben om jou te begeleiden. Daarnaast kijken we naar jouw vraagstuk. Wanneer we beide ‘ja’ zeggen, dan kunnen we verder.

Vervolgens ontmoeten we elkaar met passende regelmaat en werken aan vaardigheden en inzichten om daar te komen waar je wilt zijn. Groei ontstaat door kennis en de doorleefde ervaring bij elkaar te brengen, de ontmoeting met jezelf als basis voor jouw groeiproces. Zo werk ik. Je ontmoet diepgang vermengd met empathie en humor. Het doel is het geleerde te verankeren in jezelf. Het inzicht in wie je bent en wat je nodig hebt groeit.

We werken richting een afronding, het moment dat je vanuit je eigen kracht daar bent waar je zijn wilt. We staan stil bij jouw groeiproces, waar stond je, waar sta je nu en wat heeft dit je gebracht. Daarna vervolg je met vertrouwen je eigen weg. En natuurlijk blijf je altijd welkom.

Een coaching sessie duurt 1 uur. Soms is 1 afspraak genoeg en vaak kunnen we in 2 tot 3 sessies veel bereiken. Iedere sessie is een afgerond geheel. Het zijn niet de wijzers van de klok die het einde bepalen, het is de inhoud.

Werkvormen en methodieken

  • Bewustwording

    Dit is het vermogen je gedachten, emoties, overtuigingen, gedragingen en motieven te herkennen en te begrijpen. Zelfbewustzijn helpt je te identificeren wie je werkelijk bent, los van de rollen die je speelt of de invloeden van buitenaf. Het stelt je in staat om eerlijk naar jezelf te kijken, inclusief je sterke en zwakke punten, en je bewust te worden van de patronen die jouw leven beïnvloeden.

  • Lichaamsgericht werken

    Lichaamsgericht werken gebruikt de verbinding tussen lichaam en geest als ingang voor inzicht en verandering. Het maakt je bewust van gevoelens, emoties en spanningen in je lichaam. Dit helpt om in balans te komen, stress te verminderen en laat je een diepere verbinding met jezelf ervaren. Ik pas lichaamsgericht werk toe in combinatie met andere vormen van coaching.

  • Energetisch systeem

    Naast een fysiek lichaam hebben we ook een energetisch lichaam. In ons leven doen we ervaringen op die we niet kunnen of willen verwerken. Onbewust sturen deze ons gedrag en zorgen voor blokkades. Energetisch systeem therapie maakt gebruik van opstellingen om deze verstoringen zichtbaar en bewust te maken zodat je ze kunt verwerken.

  • Transactionele analyse

    Transactionele analyse (TA) is een methode die zich richt op communicatie, persoonlijkheid en gedragspatronen. In een sessie maak ik gebruik van TA-concepten, zoals ego-staten en scriptanalyse, deze helpen jouw zelfbewustzijn te vergroten, destructieve patronen te herkennen en bevorderen positieve veranderingen.

  • Systemisch werk

    Systemisch werk is een methode die de invloed van gezin, familie of werk op jouw leven onderzoekt. Ik maak gebruik van gesprekken, visualisaties en representatieve objecten die je helpen inzicht te krijgen in patronen en onopgeloste problemen. Dit ondersteunt je bij het nemen van stappen in het helen van jezelf.

  • NLP

    Neuro-linguïstisch programmeren (NLP) is een methode waarmee je gedragingen en gedachtepatronen onderzoekt. In een sessie gebruik ik technieken gericht op taalgebruik, visualisatie en gedrag die je helpen negatieve denkpatronen te herkennen en doorbreken, zelfvertrouwen te vergroten en persoonlijke doelen te bereiken.